Utförsåkning

9 tips för nybörjare

1. Skidor, snowboard, pjäxor och annan utrustning finns att hyra på många av våra fjällstationer. Dessutom på nästan alla skidanläggningar. Kolla upp uthyrningsmöjligheterna innan du åker, eller läs vidare om du tänkt skaffa egna skidor.
2. Använd hjälm – även om du själv åker varligt finns det andra som inte gör det. Ryggskydd kan också vara skönt att ha.
3. Det finns ofta särskilda regler för hur man får använda liftsystemet vid respektive skidanläggning. Det kan handla om vilken utrustning som är tillåten eller vilka tider du får vistas i backen. Våra STF-värdar kan berätta mer specifikt om vad som gäller vid din skidanläggning.
4. Ta det extra försiktigt om du hamnar offpist, alltså utanför preparerade nedfarter eller vid sidan av backen. Om du åker offpist gäller det att följa skyltar och markeringar. Boka gärna en guide vid offpist-åkning, så får du se platser du annars skulle ha missat.
5. Satsa på att klä dig i flera lager, så kan du lätt anpassa klädseln och hålla dig torr och varm. Använd gärna underkläder och underställ i ull eller syntetmaterial. Undvik helst bomull närmast kroppen. Packa tunna skidstrumpor – blir det för trångt i pjäxorna fryser du lätt om fötterna. En buff håller dig varm om halsen vid kallt väder.
6. Solljus reflekteras i snön, så skydda dig med solskyddsfaktor och skidglasögon även när det är molnigt.
7. En mindre ryggsäck är bra för att packa termos, något att äta, sittunderlag och extrakläder.
8. Ta gärna med extra vantar och mössa så att du kan byta till torra om det behövs. Vantarna får gärna vara av olika slag, både tjocka och tunna.
9. Kolla fjällvädret noggrant innan du ger dig iväg. För dig som ska ut i orörd terräng är det viktigast att uppmärksamma om det finns risk för laviner. Läs mer om fjällsäkerhet på fjällsäkerhetsrådet.se