Packlista – fjällvandring

Att fylla ryggsäcken med rätt saker är ett eget litet konststycke. Ett vanligt misstag är att bära för tungt. Utgå från vår grundläggande packlista – fjällvandring är roligast om du packar både rätt och lätt. Kolla även in listorna med tillägg för dig som övernattar i tält eller bor i fjällstuga.

För fjällturer över dagen behöver du bara ha med dig det nödvändigaste. Den största skillnaden vid flerdagsvandringar är att du behöver fler ombyten, samt utrustning anpassad efter var du ska övernatta. Du kan komplettera packningen för boende i tält eller stuga, enligt listorna nedan. I övrigt är det alltid klokt att packa kläder i ull eller funktionsmaterial och att använda sig av lager på lager-principen.

När du går mellan STFs fjällstugor finns ofta butiker där du kan handla mat och dryck. Det betyder att du slipper bära livsmedel i ryggsäcken.

Storlek på ryggsäcken

En ryggsäck som lämpar sig för turer mellan STFs fjällstugor rymmer 50-65 liter. För dig som ska bo i tält är det bra att ha en ryggsäck som rymmer 60–80 liter.

Packlista för fjällvandringen

Här är en grundlista på vad du behöver ha med dig, oavsett om du bor i fjällstuga eller i tält:

1. Underkläder i ull/syntet att ha närmast kroppen.
2. Skaljacka som även är vattentät.
3. Väl ingångna vandringskängor.
4. Extra sockor. Använd dubbla lager för att undvika skav: tunn ullstrumpa närmast foten och ett par strumpor över.
5. Dunjacka/varm tröja, mössa, vantar.
6. Rena och bekväma kläder att byta om till, samt extra underställ.
7. Tvål som fungerar för tvätt, städ och disk.
8. Mat och dryck. Termos, kåsa och spork. På vissa sträckningar har du tillgång till fjällbutiker.
9. Plastpåse för skräp.
10. Sitt- eller liggunderlag för pausen.
11. Reseapotek och första förband, inklusive skavsårsplåster.
12. Solglasögon, solkräm och keps.
13. Myggmedel.
14. Fjällkarta och kompass.
15. Mobiltelefon och powerbank. (Tänk på att det inte alltid finns mobiltäckning i fjällvärlden)
16. Fickkniv, tändstickor/tändstål.
17. Toalettpapper + liten trädgårdsspade för att gräva en grop.
18. Ficklampa, pannlampa.
19. Eventuellt kamera och kikare.

För dig som bor i fjällstuga

Om du ska vandra mellan fjällstugor är det klokt att kontrollera vilka av dem som har butik. Köper du din mat på plats minskar förstås vikten på packningen. Du kan komplettera din packning med följande:

1. Reselakan eller lätt sovsäck.
2. Handduk.
3. Ficklampa och pannlampa.
4. Ombyte med rena och bekväma plagg.
5. Inomhustofflor.
6. Kontanter/kontokort och ditt medlemskort i STF.

Tänk på att minimera mängden sopor och matavfall, och hjälp till att bära med dig skräpet tillbaka.

För dig som tältar

Komplettera din packning med följande:

1. Tält, sovsäck och liggunderlag.
2. Matvaror.
3. Stormkök, bränsle, tändstickor/tändstål och diskverktyg.
4. Ficklampa och pannlampa.
5. Större sjukvårdskit.
6. Nål, tråd och silvertejp så att du kan reparera ryggsäck, tält eller kläder.

Packlista för fjällvandring med barn

Unga vandrare behöver ungefär samma utrustning som vuxna, men det finns en rad knep som håller upptäckarglädjen vid liv. Lätta små leksaker gör turen roligare, medan torkad frukt eller nötter snabbt ger ny energi. Om du klär barnen i flera tunnare lager kan du lätt anpassa kläder efter väder. Barn behöver fler ombyten, men kom ihåg att du kan handtvätta. Luftiga långbyxor är bättre än shorts, eftersom de skyddar mot skrapsår, rispor och mygg. Smärtstillande salva är bra mot små bett. Och glöm inte plåster – mirakelmedlet som kan bota nästan allt!

Fler sidor för dig

Bo i fjällstuga

Att övernatta i någon av våra fjällstugor är ett perfekt för dig som vill komma lite längre ut på fjället.

Vandra med tält

Undrar du vad som gäller när du ska vandra med tält, välja tältplats, eller kanske köpa ny utrustning? Här får du råd och tips om att vandra med tält.

Laga mat utomhus

Även enkel mat smakar sagolikt gott när du äter den utomhus. Här följer våra tips som guidar dig i stormköksdjungeln och inspirerar dig att laga mat på din vandring.

Packa sop-smart till fjällstugan

Tillsammans löser vi avfallshanteringen i fjällstugorna – och det börjar redan med planeringen hemma.

Lager på lager-principen

Klädernas grundfunktion är att hålla dig torr, varm och skyddad. Genom att klä dig i flera tunna skikt kan du lätt reglera klädseln när vädret skiftar. Det brukar kallas för flerskiktsprincipen, eller lager på lager-principen.

Fjällstugornas butiker

STF gör det möjligt att proviantera längs fjällturen. I utvalda fjällstugor finns butiker med nödvändiga och efterfrågade produkter, noggrant utvalda för att fungera i fjällmiljö och bidra till ett hållbart friluftsliv.

Fler packlistor

Alla packlistor

Här hittar du packlistor för både sommar och vinter, utflykter och flerdagsturer, med eller utan tält, med eller utan barn.

Packlista – vandring

Kolla in vår grundläggande packlista och kika på tilläggen som behövs för dig som övernattar i tält.

Packlista – vinter

Under de kalla månaderna väljer du utrustning beroende på hur länge du ska vara borta och hur du ska bo.