Debattartikel: Låt fler barn upptäcka naturen i sommar

Endast 18 procent av barnen mellan 11 och 15 år i Stockholms län når Folkhälsomyndighetens rekommendationer för fysisk aktivitet. Samtidigt är allt färre barn regelbundet ute i naturen. Här är fem tips på utflykter i sommar som kan bidra till mer rörelse, glädje och bättre hälsa, skriver företrädare för Hjärt-Lungfonden, Friluftsfrämjandet och Svenska Turistföreningen.

Att vara ute i naturen ökar välmåendet, motverkar psykisk ohälsa och minskar stress, visar forskning. Trots det har andelen barn i Sverige som är ute i naturen varje dag minskat kraftigt under de senaste årtiondena, från 78 procent 2003 till 49 procent 2019.

Statistiken visar även att besöken i naturen är ojämnt fördelade: Personer som är födda utanför Europa är mer sällan ute i naturen jämfört med de som är födda i Sverige eller i övriga Norden. Ju högre utbildningsnivå eller inkomst man har, desto vanligare är det att vistas ute i naturen.

Det innebär att många barn inte får samma möjligheter till lek, avkoppling och rörelse i naturen – samtidigt som stillasittandet ökar. I Stockholms län är det bara 18 procent av barn mellan 11 och 15 år som är fysiskt aktiva minst 60 minuter om dagen, enligt Folkhälsomyndigheten. Fler än fyra av fem barn i Stockholms län når alltså inte rekommendationerna för fysisk aktivitet.

Forskningen visar att stillasittande är en av de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom. Samtidigt blir det allt tydligare hur stora hälsovinster även små mängder rörelse kan ge. Allemansrätten ger oss unika möjligheter att komma ut i naturen. Ta vara på den i sommar – och passa samtidigt på att lära barnen vilka rättigheter och skyldigheter som följer med den.

Här kommer fem tips på sommarutflykter för både barn och vuxna i Stockholms län:

• Ät middag i naturen (och glöm inte att ta med allt skräp)
• Testa en vandringsled
• Paddla kanot
• Tälta i en skogsglänta
• Testa en aktivitet arrangerad av en lokal friluftsorganisation
  

Att vara ute i naturen gör att vi gör att vi rör oss mer och mår bättre – både psykiskt och fysiskt. Det är något som många barn och unga i Stockholms län har behov av idag. Genom att hjälpa fler barn att upptäcka naturen kan vi lägga grunden för bättre hälsa och fler gemensamma naturupplevelser i sommar.

Kristina Sparreljung, generalsekreterare Hjärt-Lungfonden
Kristina Ljungros, generalsekreterare Friluftsfrämjandet
Maria Ros-Hjelm, generalsekreterare Svenska Turistföreningen