STF Fjällstation Grövelsjön
Yoga och Zenmeditation i mindfulness(Fördjupning)
Vill du bli mer vaksam på kroppens signaler och njuta mer av livet, särskilt i de små enkla vardagsögonblicken? Vår kursledare, Lars Zika, ger dig under denna vecka kunskapen och råden inför regelbunden och intressant träning.
Känns din kropp lagom mjuk, smidig och stark? Eller gör det ont i olika delar av din kropp, kanske är det spänningar?
Känner du att du har kraft och energi till det du vill göra? Sover du gott om nätterna? Är din koncentration och närvaro klar som en spegelblank skogssjö? Eller fastnar problemen i huvudet och surrar som ett getingbo?
Jag kan inte lära dig att andas, det kan du redan, men jag kan hjälpa dig att komma i kontakt med andningen och din egen rytm i livet.
Vill du bli mer vaksam på kroppens signaler genom; Mindfulness, Medveten närvaro
och njuta mer av livet, särskilt i de små enkla vardagsögonblicken. Hos mig kan du få kunskap, regelbunden och intressant träning. Jag har hämtat och utvecklat redskapen sedan mer än 25 år tillbaka hos flera tusen år gamla träningsformer.
Vi tränar 2 pass/dag, morgon och kväll. Utöver det har vi tillgång till en underbar fjällnatur, levande fjällbäckar, stilla fjällsjöar och mycket, mycket frisk luft.
Kursledare är Lars Zika och i år är det 18 år sedan första kursen i Grövelsjön. Lars är verksam i Örebro och bedriver egen kursverksamhet i Mindfulness, Qigong, Yoga, Zenmeditation och Tai Chi Chiuan.
Varmt välkommen
Lars Zika
På dagarna kan du följa med fjällstationens färdledare på dagsturer i området, både på svenska och norska sidan av gränsen. Du kan också gå på egen hand och välja någon av alla de leder som ligger i direkt anslutning till fjällstationen. På kvällarna kan du delta på något av alla de kvällsarrangemang som erbjuds.
Visa mer