STF Vandrarhem Ljungskile

Du kan vara träningsfreak eller vanlig motionär, som vill uppleva en kick i sin träning och få prova på nya sporter och grenar, hitta variation i sin träning.
Du kan också vara en träningsnarkoman som vill ha fler träningsformer och få vägledning till andra sporter för att få fler träningsalternativ – mer variation, så du får
variation i din träning.

LUSTFYLLD TRÄNING.
Kom till oss på Västkusten under några dagar och få prova på att träna med en personlig tränare som bara engagerar sig för din träning och där Du får prova på flera typer av aktivitetspass. Du behöver inte vara träningsfreak men vill kanske få prova på olika former av träning och sporter, bli stimulerad och få vägledning och höja din friskvårdsprofil och hälsotillstånd.

Vi skräddarsyr dina träningsdagar efter dina önskemål och utifrån vårt träningskoncept. Under tre dagar kommer Du att få tips på träning för styrka, kondition och koordination och vara med i olika träningsfomer/aktiviteter, som ger dig möjlighet att finna nya utmaningar eller att ta träningen till nya former. Under dagarna kommer du att få chans till exklusiv träning i en omväxlande miljö mellan himmel och hav i ett inspirerande landskap under sakkunnig handledning.

Du kommer att få välja bland flera former av träning där vi kör ett förmiddagspass och ett eftermiddagspass.
De träningsformer du kommer att få prova på är:
Stavgång – Cykling – Mountainbike – Kajak – Gymträning – Rullskidåkning - Stretching  - Mental avslappning - Qigong.

Din plats för dessa träningsdagar är Ljungskile Vandrarhem som ligger vackert beläget mitt i Bohuslän med magifik utsikt över Ljungskilen.

Dag 1
Ankomst till STF Vandrarhem och Ljungskile folkhögskola.
Incheckning  på vandrarhemmet på eftermiddagen 16.00 – 18.00
18.00 - Middag  i Västkustgården.
Information om träningsdagarna och vårt koncept. Du träffar din personlige tränare och Du får utveckla dina tankar och önskemål om dagarna.

Under dag 2 – 3 kommer Du att få träna i olika former där vi optimerar dig i att få prova på olika träningsformer och där träningen erbjuder ett brett spektra av träningskvaliteter. Vi tränar kondition, styrka, koordination och balans hela tiden med möjlighet att vidga din syn på träning och hälsa.
Vi har två träningspass per dag (f.m + e.m) med chans till avslappning och vila däremellan.
 
Dag 4
Avslutning med lunch
Koncept för träningsdagen:
08.0        Frukost ( 07.30 – 09.00) i Västkustgården.
09.30    Träningspass 1
12.30    Lunch
14.0        Träningspass 2
18.0        Middag i Västkustgården
Med detta innehåll erbjuder vi dig några dagar utöver det vanliga. Personlig tränare som står till din tjänst och med ett brett utbud av träningsformer. Allt inramat av en vacker och stimulerande miljö på Västkusten.
Du bor på vårt vandrarhem (tre nätter), äter i vår restaurang, all extra utrustning tilhandahåller vi (cykel, kajak, stavar, gym, rullskidor).
 
Pris: en person 8.890:-, 2 personer 6.890:-, 3 personer, 4.890:-
 
Välkommen