STF Vandrarhem Kärlingesunds Gård
Mindfulness och QiGong
Mindfulness och Qi Gong där solen glittrar i havet! Under fyra upplevelserika dagar kan du att få njuta av medveten närvaro i nuet i en underbar miljö.
Känna friheten sprida sig inom dig när du uppmärksamt följer dina sinnesintryck med Mindfulness och Qi Gong som bryter strömmen av dina tankar.
Dessa dagar laddar batterierna med ny livsenergi och öppnar upp kontakten med ditt inre unika emotionella jag.
Qi Gong ger en tydlig ram till Mindfulnessövning vilket leder till att man lättare övar upp förmågan att vara medvetet närvarande i nuet.
Mindfulness kan beskrivas både som en metod och ett förhållningssätt. Man tränar på att vara närvarande i nuet, att öppet observera och beskriva både den inre och yttre verkligheten - utan att döma. Med acceptans ta emot känslor reaktioner och tankar. Att koppla bort den mentala autopiloten. På detta sätt utvecklar vi tålamod, tolerans och medkänsla med oss själva och sinnet övas i samling.
Qi Gong ger inre kraft och stödjer den personliga utvecklingen. Det går att beskriva Qi Gong som både rörelsemeditation och mentalträning samtidig. Lugna följsamma rörelser skapar ett ankare till sinnet. Medveten andning öppnar upp den känslomässiga kontakten med det inre. Sinnet får vila i nuet. Focus riktas till att fylla på det inre med mängder av livsenergi. Metoden är enkel att utföra och har hjälpt många att komma tillbaka efter en utmattnings period.
Vi kommer när solen skiner öva utomhus, så att vi verkligen tar vara på hur vackert det är vid Bohusläns pärla, Kärlingesunds Gård.
Lilli Sjölund har arbetat som privatpraktiserande terapeut sedan år 1991 på Balans i Centrum i Göteborg. Lilli började själv öva Qi Gong 1986 och har även studerat i Kina. Hon har en grundmedicinskutbildning, akupunkturutbildning, Qi Gong - instruktörsutbildning och en grundläggande psykodynamisk psykoterapiutbildning med hypnos som specialitet. Hon har arbetat med utbildningar och föreläsningar på företag och med privatpersoner under många år. Ämnen som hon utbildar i är Mindfulness, ledarskap, personlighetsutveckling, stresshantering, kinesisk medicin och friskvård. Se mer om Lilli på www.balansicentrum.se
Mer info på www.sommarkurservidhavet.se
Visa mer
Den här aktiviteten är inte onlinebokningsbar. Du är varmt välkommen att höra av dig direkt till anläggningen som arrangerar den för att boka eller höra dig för om pris. Du hittar kontaktuppgifterna här nedan.
Telefon
Reception: 0522-65 10 80
E-post
Besöksadress
Kärlingesund 316
45197 UDDEVALLA
Öppettider
22/6-12 - 11/8-12