Wenn Sie Baumwolle direkt am Körper vermeiden, da sie kühlt, sobald sie feucht wird, und wenn Sie winddichte Oberbekleidung haben, wird der Wintertag zu einem angenehmen Erlebnis. Cremen Sie sich mit hohem Sonnenschutzfaktor ein und benutzen Sie eine Sonnenbrille, auch wenn die Sonne nicht durch die Wolken bricht.

Hier einige Beispiele für Ihre Kleidung:

• dünne Unterwäsche aus Wolle/Synthetik
• dicke Unterwäsche aus Wolle/Synthetik
• dünne Strümpfe aus Wolle/Synthetik
• Wollsocken
• Oberjacke oder Anorak mit Kapuze
• Skihosen, ungefüttert
• Pullover oder Hemd
• winddichte Daumenhandschuhe, am besten mit losem Futter oder Innenhandschuh aus Wolle
• Mütze
• Sonnen- und Skibrille

Im Rucksack
• Oberbekleidung zur Verstärkung: Daunenjacke oder dicker Pullover, Windhosen
• Proviant und Thermosflasche/Campingkocher, Brennstoff, Zündhölzer
• Erste Hilfe und Sonnenschutzcreme
• Karte, Kompass

Sonstige persönliche Ausrüstung
• Messer
• Trillerpfeife
• Taschen- oder Stirnlampe
• Kamera
• Fernglas

Gemeinsam für die Gruppe
• Windsack (für je 2-3 Personen)
• Isoliermatte (für je 3 Personen)
• Biwakspaten (für je 2 Personen)
• Sicherheitsleine
• Reparaturausstattung wie z. B. Universalwerkzeug, Silberklebeband, Riemen, Stahldraht
• Erste Hilfe
• Toilettenpapier

Bei Übernachtung in der Hütte
Bei der Planung Ihrer Tour sollten Sie kontrollieren, bei welchen Hütten Sie Proviant kaufen können, damit Sie so wenig wie möglich mitnehmen müssen.
Die Preislisten enthalten Essen, Getränke und Süßigkeiten.

Mehr lesen

• Reiselaken oder Schlafsack (Schlafsack empfehlenswert! Es kann passieren, dass Sie lange im Windsack liegen oder im Freien übernachten müssen.)
• Hygieneartikel
• Trainingsanzug, T-Shirt
• Turn- oder Hausschuhe für drinnen
• Geld oder Bankkarte
• STF-Mitgliederkarte

Bei Übernachtung in Zelt oder Biwak
Wenn Sie im Winter im Freien übernachten wollen, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie trocken und warm bleiben und dass die Ausrüstung entsprechend angepasst ist. Als Anfänger tun Sie gut daran, zunächst in der Nähe einer Berghütte oder Fjällstation zu trainieren, sodass Sie sich wärmen und trocknen können, ehe Sie die Nacht in Zelt oder Biwak verbringen. STF und andere veranstalten Winterkurse, bei denen Sie lernen können, wie man ein Biwak gräbt und im Gebirge zeltet.

• Isoliermatte
• Schlafsack
• Tüten für Schuhe und Handschuhe
• Eventuell Zelt